ile wody

[...] forum spotkałam się z informacją, iż nie jest to jakiś zły trunek. Wczoraj pozwoliłam sobie na 2 lampki do filmu z moim lubym. Trapi mnie pytanie, jak często i na ile mogę sobie pozwolić? Nie sugeruję picia go codziennie, ostatni raz piłam wino 2 tygodnie temu%-) Micha: +pomidory i kalafior +2xo3, 2xmagnez, Rutinacea +litr wody, [...]

[...] Chleb razowy z szynką z indyka Serek wiejski Jabłko POSIŁEK III OBIAD + 1 litr H2o ( jaki jest taki jem :] ) IV POSIŁEK (Przed treningowy) 150g Kasza 150 - 200 g Filet z piersi kurczaka Jakieś warzywo (zazwyczaj marchew) 1 L WODY Oliwa z Oliwek  tylko ile ?? Zalezy tez ile ci brakuje tt w diecie ale wielu ludzi nie [...]

[...] niezbyt pewnie. Pojade ostroznie, poniewaz w debiucie i tak na wynik nie zwracam wiekszej uwagi. Cel jaki sobie stawiam - poprawic swoja pozycje po plywaniu - nie wazne o ile miejsc - mam byc po rowerze na plus w stosunku do wyjscia z wody. Trudne to byc nie powinno, bo plywak ze mnie klasy mocno slabiutkiej ;) Wisienka na torcie w Sierakowie [...]

[...] z listy masz opcje edit - po wejsciu mozesz uzupelnic opcje uzytkownia - pogode, temperature, odczucia itp. Spokojnie. Najwazniejsze - zrob kilka zakladek - nie jest wazne ile bedzie biegu, wystarczy 3km - musisz wiedziec jakie to jest uczucie zejscie z roweru i przejscie do biegu. Nic sie nie denerwuj, na razie trenuj - wejdz do wody spokojnie [...]

[...] przez bark lacznie z szyja - jako monolit - nie krecisz wylacznie glowa. 3. Ucz sie od razu dlugiego cyklu - tj. wylezenie ma byc dlugie, na oddech masz miec tyle czasu ile Ty chcesz, a nie ile wymusza sytuacja. Jak bedziesz dobrze oddychal, to Ty bedziesz decydowal o dlugosci cyklu. 4. Koniecznie od poczatku ucz sie oddychac na obie strony. [...]

[...] a i jednego pelnego tak to sie nie dowiem jaki czas jestes wstanie aktualnie wykrecic. Jak ci sie wydaje przy idealnych warunkach (wszystko wyszlo na 100%, trasy latwe) na ile moglbys liczyc? Mnie osobiscie nie rajcuja dystanse ultra w triathlonie (wielokrotnosci IM). Z hradcorowych imprez w moich planach sa tylko celtman, swissman, norseman, [...]

Mi się wydaje że przy takiej ilości kcal jaką przyjmujesz +- 1700kcal i taka duża aktywność to może nie być zbyt dobra mieszanka jak na koniec pierwszego tygodnia redukcji bo co później dodawać i z czego ciąć ? . Ile poleciales już z wagi ? Mi już wody odeszły :) i treści jelitowe. Bo - 1kg200.g Zmieniony przez - monkey22 w dniu [...]

Mi się wydaje że przy takiej ilości kcal jaką przyjmujesz +- 1700kcal i taka duża aktywność to może nie być zbyt dobra mieszanka jak na koniec pierwszego tygodnia redukcji bo co później dodawać i z czego ciąć ? To będzie 3 tydz. redukcji.. Poza tym planuje przy takim rozkładzie przejść na high carb, bo się czuję jak ścierwo troche na [...]

[...] wit. D trening /SFD/2017/5/10/d51ecc8ba2de4cfeb62d3f8597818a01.jpg A. ok, poszło, chociaż w ostatniej serii już ledwo zipałam B1. po prostu uwielbiam to ćwiczenie! o ile w innych czasami mam problem z poczuciem pośladków, tak tutaj porządnie to nadrabiam :-D B2. - C1. następnym razem spróbuję minimalnie dołożyć w I serii C2. ok D1. - D2. [...]

[...] i pic czy odzielnie ? jesli tak to z jaka iloscia wody mniej więcej, to samo po treningu tylko trec cm3 5g z bcaa 13g z hi-teca, mozna równiez łączyć? jesli tak to ile mniej wiecej wody. dodam ze smaki podobne takze jeden karabin. a i jeszcze jedno o jakiej porze i ile dziennie dorzucic tribu stalion mam w kapsac 60. pozdro Zmieniony [...]

U mnie w DT przy 700g ww waga dalej stoi :)) ile wazysz? u mnie przy 1000 g ww zatrzymala sie na 80-82 kg (wahania wody i ilosci zarcia :-D) nie jest ci nie dobrze od tyle ww? bo mi tak :)) rutek zapytam ciebie, planujesz jakies starty na scenie ? wszystko masz dopiete, szkoda byloby nie sprobowac ;-)

[...] najwazniejszy jest shake zaraz po to co potrzebne (jesli sa wele,bialko) masz juz w shake'u - wiec nie ma tez co spieszyc sie z posilkiem normalnym ktos napisze ze lepiej posilek niz shake - a wlasnie ze nie! po treningu zalezy na czasie im szybciej (i im wiecej) tym lepiej dlatego tez shake (forma plynna) a tymbardziej szybkie weglowodany i [...]

[...] I pytanie czy jest możliwe, że byłem aż tak nawodniony bo w wspalenie tłuszczu tak szybko nie wierze plus ojan sugerował, że teraz jestem na etapie odwadniania.Tak apropos, ile zapuszczony mężczyzna może trzymać wody w organiźmie, ktoś wie? I jak długo się jej pozbywa pijąc 3 litry wody dziennie, 2 kawy i ziołowa herbate czyli prawue 4 litry [...]

[...] 39% fatu :)) Ma ktoś pojęcie w jaki sposób ta analiza działa? Na googlach ani słychu ani widu a naprawdę mnie to zaciekawiło w jaki sposób to urządzenie wie z gołych nóg ile mam wody/tłuszczu/mięśni coś mi tu sztuczką zalatuje. A co do wagi to 117kg :-PP Druga refleksja zakupowa, pozytywne zdziwienie. Wychodzi na to, że nie przetworzone [...]

[...] efekty będą zadowalające to po co masować dalej - nie chce być olbrzymi ( i pewnie jako ektomorfik nigdy nie będę;-)), jeśli z kolei będą tragiczne to zapodam po nowym roku jeszcze raz masę ale już z 4 miechy. i nie ze siebie ograniczam - po prostu znam cel. ile można wody nabrać na creasteronie? ile przybraliście na wadze na kreatynie biorąc ja?

[...] zmiksowane. Na obiad okolo 16 będzie- Udko z kurczaka pieczone w piekarniku w folii,3 ziemniaki młode z wody ,fasolka szparagowa z wody o jeeeej, tragicznie policz sobie ile masz w tym wszystkim bialka przeciez tylko spowalniasz metabolizm! Planuje zacząć też ćwiczyć inne mięsnie.Czy np ćwiczyć wszystko na raz,czy np jeden dzień tylko dolne [...]

[...] do góry nogami niestety w negatywny sposób. A więc podsumowując po przyjeździe: - nieregularne treningi - binge eating - problemy osobiste Wiadomo waga skoczyła - nie wiem ile ważyłem jak przyjechałem, nie mierzyłem się też wcale, ale brzuszek zalało, siła na fatalnym poziomie, mobilność tak samo gdzieś w lesie, kondycja szkoda gadać A tutaj [...]

Ja poproszę ten przepis od żony :-) Może do AniB powinienem uderzyć, bo pewnie ma wszystko pomierzone, poważone itd... "Trochę wody i mąki ile zabierze, potem ugniatać aż się wyrobi, tylko nie za twarde. Piec, aż się upiecze." - taki przepis do mnie nie przemawia.

[...] generalnie, to trzeba uwazac, to jest najprawdopodobniej za duzo, ciasto musi byc zwarte i geste, tylko lekko lzejsze od pierogowego, ta jest na zakwas wiec mozna dac tyle ile jest bo zakwas ma byc wodnisty) 250g maki II)5g drozdzy 175ml wody 50g maki zytniej 325g maki 11/2 lyzeczki soli Mieszamy pierwsze skladniki i zostawiamy niech sobie [...]

[...] bedzie? SKOCZEK (19:55) wolalbym dluzej a slabiej ja (19:55) krotki to propionat, wstrzykujesz co 2-3 dni, mniejsza retencja wody, slabysz do robienia masy-bardziej na sile SKOCZEK (19:55) ja to głownie na zarost chce ja (19:55) dlugo to prolongatum-co 5dni, wieksza retencja wody, dluzszy okres poltrwania lepszy do robienia masy ja (19:55) [...]